测一测自己是不是有亚健康或健康到什么程度：

　　如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强身体运动和营养反搭配等；

　　如果累积总分超过80分，赶紧去医院做一个身体检测或是找一个专业保健师进行咨询，或是申请休假。

1、早上起床时，常有头发掉落。（5分）
2、情绪有些抑郁，常对窗外发呆。（5分）
3、害怕走进办公室，厌倦工作。（5分）
4、不想面对同事，有自闭症趋势。（5分）
5、工作效率不高，上司已对你不满。（5分）
6、工作一小时，身体倦怠，胸闷气短。（10分）
7、昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。（10分）
8、工作情绪始终无法高涨，最令人不解的是：无名火气很大，但又没有精力发作。（5分）
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味适合自己的菜，近来也如同嚼腊。（5分）
10、盼望早早的逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。（5分）
11、对城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。（5分）
12、不再象以前那样热衷于朋友的聚会、有种强打精神、勉强应酬的感觉。（5分）
13、晚上经常睡不着觉、即使睡觉了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量糟糕。（10分）
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴骨突出。（10分）
15、感觉免疫力在下降，春、秋季流感一样，自己首当其中，难逃"流运"。（5分）
16、性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表现了性要求，但你却经常疲倦不堪，没有什么欲望。（5分）